Exercices pour perdre graisse intérieur des cuisses

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14/07/2019

Dans le titre

Je pourrais avoir un thigh gap si je n'avais pas cette merde bordel

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14/07/2019

cap

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14/07/2019

C'est quoi?

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14/07/2019

Vas courir

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14/07/2019

Course à pied.

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14/07/2019

Intéressé. J'ai beau faire beaucoup de vélo j'ai encore trop de graisse dans mes cuisses, c'est moche :-(

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14/07/2019

Squat sumo
Adducteurs machines
Cardio

De rien

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14/07/2019

on ne peut pas cibler la perte de graisses

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14/07/2019

Perdez du poids et la graisse s'en ira, on peut pas cibler une perte de gras

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14/07/2019

Merci merci

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14/07/2019

Voilà

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14/07/2019

Je le sais
Je suis en jeune intermittent + cetogene

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14/07/2019

Je pense qu'on peut la cibler, par exemple faire un training jambe avant le cardio

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14/07/2019

Tu remplaces les Calories des glucides par du gras ou des protéines ?

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14/07/2019

Fais comme je t'ai dit dans les mêmes séances de sport et tu verras

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14/07/2019

Yes

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14/07/2019

Je crois qu'on ne peut pas cibler la perte de graisse mais si tu muscles et étire bien la zone ça doit réduire son volume

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14/07/2019

Je demandais par lequel tu remplaces en majorité, si tu manges trop de protéines tu peux pas entrer en cetose a cause de la néoglucogénèse

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14/07/2019

Je mange peu de prot, j'en ai pas besoin (~ 100-150g par jour max)
Je mange des quantités industrielles de légumes par contre. 1kg de pastèque ne me fait pas peur ou 500gr de tomates

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14/07/2019

C'est très bien je pense, du coup fais du sport et suis ta diète et tu devrais arriver a dégager ce gras

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