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14/07/2019Dans le titre
Je pourrais avoir un thigh gap si je n'avais pas cette merde bordel
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14/07/2019cap
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14/07/2019C'est quoi?
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14/07/2019Vas courir
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14/07/2019Course à pied.
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14/07/2019Intéressé. J'ai beau faire beaucoup de vélo j'ai encore trop de graisse dans mes cuisses, c'est moche
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14/07/2019Squat sumo
Adducteurs machines
CardioDe rien
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14/07/2019on ne peut pas cibler la perte de graisses
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14/07/2019Perdez du poids et la graisse s'en ira, on peut pas cibler une perte de gras
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14/07/2019Merci merci
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14/07/2019Voilà
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14/07/2019Je le sais
Je suis en jeune intermittent + cetogene... Voir le pseudo
14/07/2019Je pense qu'on peut la cibler, par exemple faire un training jambe avant le cardio
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14/07/2019Tu remplaces les Calories des glucides par du gras ou des protéines ?
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14/07/2019Fais comme je t'ai dit dans les mêmes séances de sport et tu verras
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14/07/2019Yes
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14/07/2019Je crois qu'on ne peut pas cibler la perte de graisse mais si tu muscles et étire bien la zone ça doit réduire son volume
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14/07/2019Je demandais par lequel tu remplaces en majorité, si tu manges trop de protéines tu peux pas entrer en cetose a cause de la néoglucogénèse
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14/07/2019Je mange peu de prot, j'en ai pas besoin (~ 100-150g par jour max)
Je mange des quantités industrielles de légumes par contre. 1kg de pastèque ne me fait pas peur ou 500gr de tomates... Voir le pseudo
14/07/2019C'est très bien je pense, du coup fais du sport et suis ta diète et tu devrais arriver a dégager ce gras