Exercices pour perdre graisse intérieur des cuisses
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    14/07/2019

    Dans le titre

    Je pourrais avoir un thigh gap si je n'avais pas cette merde bordel

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    14/07/2019

    cap

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    14/07/2019

    C'est quoi?

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    14/07/2019

    Vas courir

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    14/07/2019

    Course à pied.

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    14/07/2019

    Intéressé. J'ai beau faire beaucoup de vélo j'ai encore trop de graisse dans mes cuisses, c'est moche :-(

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    14/07/2019

    Squat sumo
    Adducteurs machines
    Cardio

    De rien

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    14/07/2019

    on ne peut pas cibler la perte de graisses

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    14/07/2019

    Perdez du poids et la graisse s'en ira, on peut pas cibler une perte de gras

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    14/07/2019

    Merci merci

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    14/07/2019

    Voilà

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    14/07/2019

    Je le sais
    Je suis en jeune intermittent + cetogene

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    14/07/2019

    Je pense qu'on peut la cibler, par exemple faire un training jambe avant le cardio

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    14/07/2019

    Tu remplaces les Calories des glucides par du gras ou des protéines ?

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    14/07/2019

    Fais comme je t'ai dit dans les mêmes séances de sport et tu verras

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    14/07/2019

    Yes

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    14/07/2019

    Je crois qu'on ne peut pas cibler la perte de graisse mais si tu muscles et étire bien la zone ça doit réduire son volume

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    14/07/2019

    Je demandais par lequel tu remplaces en majorité, si tu manges trop de protéines tu peux pas entrer en cetose a cause de la néoglucogénèse

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    14/07/2019

    Je mange peu de prot, j'en ai pas besoin (~ 100-150g par jour max)
    Je mange des quantités industrielles de légumes par contre. 1kg de pastèque ne me fait pas peur ou 500gr de tomates

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    14/07/2019

    C'est très bien je pense, du coup fais du sport et suis ta diète et tu devrais arriver a dégager ce gras

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